Para incentivar hábitos mais saudáveis e a qualidade de vida da população, o Ministério da Saúde (MS) lançou no dia 29 de junho o primeiro Guia de Atividade Física para a População Brasileira. A publicação é uma parceria entre o ministério e a Universidade Federal de Pelotas (UFpel), que reuniu pesquisadores de diversas instituições da área da atividade física relacionada à saúde, entre elas a Universidade Federal do Paraná (UFPR). Também participam da obra o corpo técnico do MS e da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS).

A professora Lucélia Justino Borges, do Departamento de Educação Física da UFPR, atuou no Grupo de Trabalho “Domínios”, responsável pelo Capítulo 1 – Entendendo a Atividade Física, que serve de referência para as demais seções do guia. Pesquisadores egressos do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da UFPR também atuaram nos grupos de trabalho responsáveis pelo guia.

De acordo com a obra, a atividade física pode ser feita em seus quatro domínios: no tempo livre; durante deslocamentos; nas atividades do trabalho ou dos estudos; e nas tarefas domésticas.

Com linguagem acessível, a publicação aborda a atividade física em todas as etapas da vida – crianças, adolescentes, adultos e idosos, gestantes (em algumas condições) e pessoas com deficiência. O material esclarece conceitos importantes, como o de atividade física e de seus domínios, exercício físico e comportamento sedentário, além de destacar a Educação Física Escolar.

O guia traz ainda recomendações sobre a quantidade, a intensidade e os exemplos de atividades aeróbicas, de força e de equilíbrio, além de indicações para um estilo de vida ativo. O guia está disponível em formato digital em português, inglês e espanhol, em braile e em versão de áudio.

Lucélia relata que o guia é um marco para a promoção da atividade física e da saúde no Brasil. Conforme a docente, a publicação retrata a atividade física como direito social dos cidadãos. “A escolha (da atividade física) ultrapassa a mera decisão pessoal, ou seja, sofre influência de diferentes determinantes e condicionantes (individuais, coletivos, ambientais, culturais, econômicos e políticos). Além disso, o guia reconhece a importância das ações intersetoriais para se promover a atividade física”, pontua.

O lançamento do guia ocorre em um contexto em que a atividade física por parte da população se faz necessária. Dados de 2019 mostram que, no Brasil, 44,8% da população não realiza o mínimo  recomendado pela Organização Mundial da Saúde. A instituição orienta que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, por semana, quando não houver contraindicação. A estimativa é de que a inatividade física seja responsável por 15% das internações no Sistema Único de Saúde.

Guia de Atividade Física para a População Brasileira

Versão digital, em português – aqui

Versões em inglês, espanhol, braile e áudio – aqui

Recomendações para gestores e profissionais de saúde – aqui

Texto: João Cubas (Aspec/SCB/UFPR) com informações do Ministério da Saúde